Exercicis de mobilitat articular, estiraments, estabilització i enfortiment muscular, individualitzada segons la valoració funcional de cada participant. L'activitat té com a objectiu millorar el rang de moviment, disminuir la rigidesa articular, afavorir l'estabilitat i el control postural.
Activitat oberta a tothom.
Exercicis de mobilitat articular, estiraments, estabilització i enfortiment muscular, individualitzada segons la valoració funcional de cada participant. L'activitat té com a objectiu millorar el rang de moviment, disminuir la rigidesa articular, afavorir l'estabilitat i el control postural.