La meditació Ānāpāna és una tècnica que permet començar a eliminar les tensions mentals acumulades i adquirir consciència observant l’interior per arribar a tots els racons de l’ésser.
Ānāpāna és una part fonamental de la meditació Vipassana i s'ensenya abans d'iniciar la pràctica de Vipassana. Vipassana significa “observar la realitat tal com és, no com sembla ser”.
La meditació Vipassana és una tècnica no sectària que condueix a un estil de vida realista i compassiu. És un mètode pràctic d’autoconeixement i desenvolupament de la consciència que ajuda a eliminar les tensions mentals i assolir un millor equilibri de la ment.
Aquest taller té l’objectiu de fer una introducció del que és la meditació Vipassana mitjançant el documental "Temps d'espera, temps de Vipassana" i uns minuts de pràctica.
També hi haurà la possibilitat de fer preguntes.
Aforament limitat.
La meditació Ānāpāna és una tècnica que permet començar a eliminar les tensions mentals acumulades i adquirir consciència observant l’interior per arribar a tots els racons de l’ésser.