Grup mixt (homes i dones)
Mètode de gimnàstica integral innovador, basat en exercicis hipopressius, posturals i respiratoris combinats alhora.
Recomanat tant per a les dones especialment en el postpart i menopausa per tractar i/o prevenir la debilitat del sòl pelvià, com per als homes per prevenir i/o millorar els problemes associats amb la pròstata, com la hiperplàsia i la inflamació, entre altres.
Entre els seus beneficis destaquem l'augment d'irrigació vascular i la descongestió pelviana. L'enfortiment de la musculatura abdominal i l'equilibri muscular del "core". La millora postural així com la recuperació del lliure moviment de la caixa toràcica amb la
plena capacitat de respirar. També millora el rendiment esportiu.
Professora: Carla Martin
Grup mixt (homes i dones)