Davant la necessitat de promoure la seguretat, l'empoderament i el benestar integral de les dones a la comunitat, proposem un projecte de capacitació en defensa personal i millora del condicionament físic. Aquest curs pretén proporcionar eines pràctiques i habilitats per protegir la integritat física i emocional en situacions de perill i violència, millorant el condicionament físic i promovent la salut mental. Les classes setmanals combinaran tècniques de defensa personal amb exercicis de cardiovasculars, força i flexibilitat, impartides per instructors qualificats.
Els objectius inclouen augmentar la seguretat personal, promoure la confiança i l'empoderament, incentivar una vida activa i saludable, i sensibilitzar la comunitat sobre la violència contra les dones. Esperem que aquest projecte contribueixi a crear un entorn més segur, saludable i igualitari per a totes les dones.
Davant la necessitat de promoure la seguretat, l'empoderament i el benestar integral de les dones a la comunitat, proposem un projecte de capacitació en defensa personal i millora del condicionament físic. Aquest curs pretén proporcionar eines pràctiques i habilitats per protegir la integritat física i emocional en situacions de perill i violència, millorant el condicionament físic i promovent la salut mental. Les classes setmanals combinaran tècniques de defensa personal amb exercicis de cardiovasculars, força i flexibilitat, impartides per instructors qualificats.