El terme xinès QI GONG fa referència a un conjunt de pràctiques corporals i respiratòries destinades a cultivar l'energia vital "qi" i el seu lliure flux a través dels meridians del cos.
Practiquem seqüències fluides i dinàmiques de moviments d'extensió, flexió i rotació de la columna i de totes les articulacions del cos, també sèries d'estiraments segons els meridians, el do-in (auto-massatge dels punts d'acupuntura) i la postura estàtica de meditació. Flexibilitzem el cos i relaxem la ment. Amb la pràctica continuada guanyem salut, vitalitat i més consciència.
Per la primavera, a més de la disciplina de QI GONG habitual. practicarem el TAIJI YANG SHENG ZHANG, una pràctica de Qi Gong que s’executa amb un pal o bastó de fusta o bambú. És realitza una seqüència fluida i continua de 8 moviments basada en els principis del Yin i el Yang i en els fonaments de la medicina tradicional xinesa per preservar la salut.
El terme xinès QI GONG fa referència a un conjunt de pràctiques corporals i respiratòries destinades a cultivar l'energia vital "qi" i el seu lliure flux a través dels meridians del cos.