Mou-te avui, viu millor demà
Pilates, força i longevitat per a la dona
Viure més anys és important, però encara ho és més viure'ls amb salut, força i autonomia. En aquesta xerrada descobrirem per què el treball de força és un dels principals factors que contribueixen a una longevitat saludable, especialment en la dona a partir dels 40 anys.
A partir de l'evidència científica i de l'experiència pràctica, parlarem dels canvis que es produeixen amb el pas dels anys, de la importància de preservar la massa muscular i la salut òssia, i de com el Pilates pot esdevenir una eina segura i eficaç per mantenir un cos fort, funcional i preparat per continuar gaudint del moviment al llarg de tota la vida.
Perquè moure'ns avui és una de les millors inversions que podem fer per al nostre futur.
A càrrec de LAURA MOISET PRAT (Col 57200) - Màster en Readaptació a l'Activitat Física i la Competició Esportiva. Fundadora i directora de Corporis, professora de pilates i preparadora física.