Amb Mireia Rosset
T’has parat mai a observar com respires? Sabies que la manera en que respires influeix en la manera en que vius?
Parlarem de com n’és d’important la respiració per mantenir-nos sans física, mental i emocionalment.
Aprofundirem en com a través de la respiració ens podem autoregular, tant en moments d’estrés o ansietat, com en moments en que ens sentim baixos d’energia, entre moltes d’altres coses.
Si vols deixar de viure en pilot automàtic i prendre les regnes del teu dia a dia, aquest pot ser un bon punt de partida.